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益阳南方骨伤:有些人活着,膝盖却先死了

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益阳南方骨伤 发表于 2019-11-12 17:00:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
膝盖不舒服的人
现在真是越来越多了
据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的 10%
16.png
好好的膝盖
怎么说崴就崴了呢


这大概要从「膝软骨」开始讲起
……

婴儿刚出生时是没有完整「膝盖骨」的

随着时间的推移一部分「膝软骨」成长
让膝盖进化到了「完全体」

膝软骨作为膝盖的中流砥柱
主要功能就是
「分担压力 & 减少摩擦」

膝软骨虽然强大但一生非常曲折
长期负重 + 频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽
看起来跟股票 K 线走势类似
「低开低走」

为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品
走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗


一句话总结就是:
「用多少,少多少」

其实很多膝软骨在刚出生的时候
寿命都很充足

但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折

最常见的摧残有
肥胖

体重每增加 1 KG
走路时,膝盖承受重量 + 3 KG跑步时,膝盖承受重量 + 10 KG


不良姿态

久坐

久坐不动会降低关节滑囊的营养传递
让软骨「饿」死

最可怕的是
软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉
起初可能只是下蹲时偶尔弹响
慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适

最后变成关节僵硬
甚至要做手术

且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」













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